醫(yī)師指出，不同顏色的紅龍果有不同的功效，紅肉紅龍果可抗氧化、延緩衰老，白肉紅龍果則可幫助胎兒發(fā)育。（資料照）

紅龍果（俗稱火龍果）的盛產(chǎn)時間為7-12月，其中又可分為紅肉以及白肉2種。醫(yī)師表示，紅龍果熱量低，且吃起來又有飽足感，可以說是減肥聖品，此外，不同顏色的紅白紅龍果各自都有不同的功效，紅肉紅龍果可抗氧化、延緩衰老，白肉紅龍果則可幫助胎兒發(fā)育。

新竹國泰醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師張瑜芹在臉書粉?！?a style="box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; margin: 0px 0px 25px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; outline: none; cursor: pointer; text-decoration-line: none; color: rgb(87, 143, 70); word-break: break-word; line-height: 30px;" target="_blank">美麗而剽悍 婦產(chǎn)科女醫(yī) 新竹竹北 張瑜芹醫(yī)師」表示，紅龍果營養(yǎng)價值高、熱量又低，每100克紅色紅龍果大約有50大卡，且吃起來有飽足感，此外，還含有豐富的膳食纖維，可幫助排便，更有養(yǎng)顏美容、消除水腫等功效。除了具有碳水化合物和豐富的膳食纖維之外，也含有胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等，就連紅龍果的籽也富含有多種礦物質(zhì)。

張瑜芹指出，不同顏色的紅龍果有不同的功效。

紅肉紅龍果-抗氧化、延緩衰老

紅肉紅龍果含有大量的甜菜紅素，比青花素的抗氧化功力更強1.5-2倍，因此更能延緩衰老。

白肉紅龍果-助胎兒發(fā)育

白肉紅龍果擁有比紅肉紅龍果更多的葉酸，可以幫助胎兒腦部神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而孕婦也可適量攝取。另外，若想藉由吃紅龍果來幫助排便，吃白肉的效果會更好，因為白肉紅龍果的膳食纖維含量比紅肉更多，每100g白肉紅龍果含1.7g的膳食纖維，紅肉只有1.3g。

張瑜芹提醒，雖然吃紅龍果有許多的好處，但以下這2種人不適合吃：

●糖尿病患者：小心血糖上升。

●慢性腎炎、洗腎患者：注意高鉀含量。