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2024.08.25 健康網(wǎng)》「秋老虎發(fā)威」吃芋頭養(yǎng)生! 3招挑選食「芋」大開(kāi)

農(nóng)業(yè)部表示,處暑到,暑氣開(kāi)始消退,酷熱天氣被稱作「秋老虎」,因?yàn)樯倭怂畾獾恼{(diào)節(jié),天氣更乾燥,適合吃芋頭養(yǎng)生;芋頭示意圖。(資料照)

24節(jié)氣中的處暑,代表夏季將過(guò),暑氣漸消。農(nóng)業(yè)部表示,這段時(shí)期「秋老虎發(fā)威」天氣酷熱,少了水氣調(diào)節(jié),更加乾燥,適合吃芋頭養(yǎng)生。在挑選芋頭時(shí),建議選擇外表果肉白晰、色澤分明,利用手指搓摸,切口表面黏著白粉代表品質(zhì)佳,以及手指輕壓鬆軟。

農(nóng)業(yè)部在臉書(shū)專頁(yè)上發(fā)文分享,曆書(shū)記載:「斗指戊為處暑,暑將退,伏而潛處,故名也?!?/strong>是指暑氣至此雖開(kāi)始消退,但並不表示天氣立即轉(zhuǎn)涼,這段時(shí)期的酷熱天氣被稱作「秋老虎」,因?yàn)樯倭怂畾獾恼{(diào)節(jié),天氣會(huì)變得更加乾燥,這時(shí)就很適合吃芋頭養(yǎng)生。

農(nóng)業(yè)部分享常見(jiàn)芋頭品種。(圖取自農(nóng)業(yè)部臉書(shū)專頁(yè)

芋頭6品種一次收

農(nóng)業(yè)部提到,芋頭含有醣類、維生素B群、鉀、鈣、鋅等,膳食纖維及鉀等豐富營(yíng)養(yǎng),在臺(tái)灣屏東、高雄、南投、花蓮、苗栗、臺(tái)中等地均有種植,以臺(tái)中大甲最具知名度,中部盛產(chǎn)期為7-10月,南部全年均有生產(chǎn),盛產(chǎn)期為3-6月。下為臺(tái)灣生產(chǎn)的芋頭品種,其中最主要的是檳榔心芋:

●檳榔心芋臺(tái)灣栽培歷史最悠久、最著名、栽培面積最廣的品種。母芋呈橢圓形,表皮褐色,肉白色,散怖紫紅色筋絲,球莖重量400-1000公克,肉質(zhì)細(xì)緻且粉質(zhì)高,香氣濃郁,分球少,走莖長(zhǎng)。球莖採(cǎi)收後,葉柄也經(jīng)常被作為蔬菜食用。

●高雄1號(hào)由高雄區(qū)農(nóng)業(yè)改良場(chǎng)於1989年自檳榔心芋族群選育出的品種,植株較檳榔心芋平均高8公分。母芋呈橢圓形,平均重量比檳榔心芋重40-50公克。球莖質(zhì)地、口感及香氣與檳榔心芋相近,分蘗數(shù)比檳榔心芋少,有走莖,耐軟腐病,平均產(chǎn)量較檳榔心芋高10-12%,葉柄亦可食用。

●麵芋母芋球莖大,呈短圓錐形,表皮黑褐色,果肉呈現(xiàn)白色,質(zhì)地細(xì)緻帶黏性,煮熟後似麵質(zhì)而得名。風(fēng)味中等,香氣淡薄,分球少且小,所以容易與母芋分離,耐旱性強(qiáng),耐濕性較弱,產(chǎn)量高且耐儲(chǔ)藏,但國(guó)內(nèi)目前少有栽培。

農(nóng)業(yè)部分享常見(jiàn)芋頭品種。(圖取自農(nóng)業(yè)部臉書(shū)專頁(yè)

●赤芽芋晚熟品種,因芽體呈淡桃紅色得名,定植到採(cǎi)收需9至10個(gè)月以上。株高約120公分,葉柄深綠色稍帶褐色。母芋呈橢圓形,子芋為長(zhǎng)球形或棒狀,食味佳略帶粉質(zhì),耐旱性強(qiáng),是南部山區(qū)重要的栽培品種。

●狗蹄芋母芋略小,子芋較多,芋形扁圓,分球性強(qiáng),生長(zhǎng)中後期所有子芋連結(jié)成一不規(guī)則塊狀球莖,植株較矮、葉柄細(xì)、葉片薄,地上部全株淡綠色,肉質(zhì)滑膩具黏性,食味淡,多利用於食品加工。

●高雄2號(hào)高雄區(qū)農(nóng)業(yè)改良場(chǎng)於2003年選育出之品種。為早熟品種,定植後7.5至8個(gè)月即可採(cǎi)收,食味品質(zhì)佳,香氣濃郁,耐儲(chǔ)藏適合旱田栽培,產(chǎn)量稍低於赤芽芋。株高中等,子芋整齊,呈短球形,每株分球數(shù)14-20個(gè)。

該如何挑選新鮮好吃的芋頭?農(nóng)業(yè)部建議,可從3重點(diǎn)觀察,包括:外表上果肉白晰、色澤分明;利用手指搓摸,若切口表面黏著白粉代表品質(zhì)佳;手指輕壓鬆軟,切開(kāi)出現(xiàn)一絲絲咖啡色的纖維,代表放置過(guò)久開(kāi)始纖維化。

葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報(bào)導(dǎo)〕
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