中醫(yī)師詹景琦表示，便秘區(qū)分5類型，可透過中醫(yī)對癥治療各類型；圖為情境照。（圖取自photoAC）

上廁所蹲半天還覺得卡卡的、排便不順暢，明明水分已經(jīng)補充足夠，便秘困擾卻依然頻頻上演；對此，中醫(yī)師詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫(yī)師」表示，便秘區(qū)分5類型，可透過中醫(yī)對癥治療各種類型。另外，改善便秘也可從2個生活習(xí)慣下手。

詹景琦提到，中醫(yī)認(rèn)為便秘的主因是腸腑不通，所以「通腑降氣」是治療的大原則，常用的藥物有厚樸、枳實、大黃，而針對不同便秘類型，也有各自的原因與治療方法。

蠕動不足的氣虛便秘

纖維素不足、運動量太少進(jìn)而影響腸道蠕動功能。

中醫(yī)治療：甘草、人參、黃耆補氣。

情緒壓力型的肝鬱便秘

外出或工作上不便而抑制便意，不安或緊張引起的心理及生理上壓力，造成腸道蠕動失常。

中醫(yī)治療：用疏肝理氣的川芎、柴胡調(diào)節(jié)。

婦女氣血兩虛型便秘

懷孕期間，因荷爾蒙變化與子宮壓迫，使得腸道蠕動變慢、腹壓減少，進(jìn)一步導(dǎo)致排便不順。月子期間，運動量不足，也會使腸道蠕動減緩而引起便秘。

中醫(yī)治療：除了上面提到的補氣藥，還會用當(dāng)歸、生地黃補血。

老人陰陽兩虛型便秘

生理功能減退，或因體弱久病臥床，引起胃腸蠕動功能下降。

中醫(yī)治療：多半採用熟地黃、炮附子、玄參、山藥達(dá)到陰陽雙補的目的。

藥物副作用的便秘

部分止痛藥、含鋁鈣胃片、抗痙攣藥、抗憂鬱藥、鐵劑、利尿劑、抗癲癇藥物等副作用造成的便秘。

中醫(yī)治療：需先診斷體質(zhì)，再對癥搭配藥物，如氣虛則加上補氣藥，陰虛則使用養(yǎng)陰藥等。

調(diào)整飲食、運動習(xí)慣助改善

1.調(diào)節(jié)飲食及生活習(xí)慣：適度補充水份，適當(dāng)食用多纖維蔬果，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

2.常做養(yǎng)生運動：透過像是保健操、瑜伽、氣功導(dǎo)引等運動方式，可以緩解排便困難等癥狀。