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2022.09.23 呷乎營養(yǎng) 顧好筋肉 運動尚介勇 推動發(fā)表會

呷乎營養(yǎng) 顧好筋肉 運動尚介勇 推動發(fā)表會
(以上圖檔引用雲(yún)林縣政府)

為了讓長輩營養(yǎng)顧乎牢，運動免操勞，雲(yún)林縣衛(wèi)生局本年度加強宣導(dǎo)長者增肌力的均衡營養(yǎng)知識，於(9/14)日上午於東勢鄉(xiāng)賜安宮廣場舉辦「呷乎營養(yǎng) 顧好筋肉 運動尚介勇 推動發(fā)表會」，除靜態(tài)展示適合長者質(zhì)地飲食技巧的電鍋料理、高齡友善社區(qū)海報展與設(shè)置相關(guān)的攤位如BC肝炎、增肌營養(yǎng)及失智宣導(dǎo)等外，發(fā)表會由東勢鄉(xiāng)婦女會、青溪婦女協(xié)會及東勢鄉(xiāng)衛(wèi)生所東南村醫(yī)事C巷弄長照站合作開場表演揭開序幕，另進(jìn)行動滋動滋肌力最健康，現(xiàn)場由謝淑亞副縣長與社區(qū)營養(yǎng)師共同介紹評估肌少癥的方法，協(xié)助參加的長者進(jìn)行實際量測，同時教導(dǎo)民眾認(rèn)識常見不正確飲食攝取類型如食肉人、螞蟻人及竹竿人等3種，提醒長者營養(yǎng)的建議量以教導(dǎo)正確知識如何吃得均衡成為活力營養(yǎng)人，並安排見證分享，呼籲長輩重視每日規(guī)律運動以促進(jìn)健康。

副縣長謝淑亞表示，根據(jù)統(tǒng)計111年3月底資料顯示，本縣65歲以上老年人口比率達(dá)19.89％，為全臺高齡化第三的縣市，對高齡者來說，如肌力不足將造成身體活動困難，影響行走、提東西，甚至容易跌倒威脅健康。為避免老後生活品質(zhì)或失能受影響，預(yù)防肌少癥很重要，而運動及營養(yǎng)的介入是缺一不可的。

長輩是我們的寶貝，本縣積極推動各項活動與策略幫助長者具良好的肌力，享受快樂的銀髮人生，在運動方面除據(jù)點運動課程、長者健康促進(jìn)站、銀髮健身俱樂部…等外，本年度訂為2022雲(yún)林全民健康運動年，也有很多適合長者參加的健走活動，全縣民眾一起動起來促進(jìn)身體健康。營養(yǎng)方面本縣分別於東勢鄉(xiāng)及西螺鎮(zhèn)衛(wèi)生所設(shè)立「社區(qū)營養(yǎng)推廣中心」與「社區(qū)營養(yǎng)推廣分中心」服務(wù)民眾，由社區(qū)營養(yǎng)師深入各鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦理長者團體營養(yǎng)教育、今(111)年度並規(guī)畫以「呷乎營養(yǎng)顧好筋肉運動尚勇」為主題宣講，教導(dǎo)民眾認(rèn)識「乳品」及「豆魚蛋肉」等二大類蛋白質(zhì)食物，幫助長者吃得均衡預(yù)防肌少癥的發(fā)生。

今(111)年度辦理長者活躍老化競賽透過要運動、要參與、要動腦，鼓勵長者多多出來活動，藉由競賽讓他們增加動機及成就感。本次發(fā)表會中亦特別頒發(fā)長者活躍老化競賽獎項，希冀透過本次發(fā)表會，讓長輩生活足營養(yǎng)，銀齡動起來，以具良好肌力減少患病，達(dá)到預(yù)防延緩衰弱減少臥床及失能等情況。

新冠肺炎疫情防疫方法除了戴口罩、勤洗手以外，運動與營養(yǎng)是提升抵抗力很重要的方法，本縣衛(wèi)生局持續(xù)為銀髮族營養(yǎng)健康守護(hù)。每月提供長者巡迴營養(yǎng)諮詢服務(wù)，並鼓勵民眾若有任何關(guān)於飲食健康管理等問題，歡迎上班期間洽詢社區(qū)營養(yǎng)推廣中心(05-6991190)或社區(qū)營養(yǎng)推廣分中心(05-5862130)，透過營養(yǎng)師的指導(dǎo)可讓長輩吃得下、吃得夠、吃得對及吃得巧，同時養(yǎng)好肌力身體越來越健康，以達(dá)到「銀養(yǎng)活力go」的理想。

發(fā)布單位：衛(wèi)生局
雲(yún)林縣政府新聞參考資料    111.09.14

(以上廣告由雲(yún)林縣政府衛(wèi)生局提供)